Использование в тренировке туль позволяет путем повторения многих связок движений совершенствовать спарринг, повышать гибкость, овладеть техникой передвижений, укреплять мышцы, учиться контролю дыхания, оттачивать плавность и ритмичность движений.
При выполнении туль следует акцентировать внимание на следующих моментах:
- Передвижения должны начинаться и заканчиваться в одной и той же точке. Умение добиваться этого свидетельствует о точности движений.
- При выполнении каждого движения тело должно быть обращено в строго определенном направлении, должна применяться правильная стойка.
- В зависимости от специфики выполняющихся движений, во время туль мышцы то полностью напряжены, то полностью расслаблены
- Необходимо принять правильную ориентацию тела. Различают стойки, при которых таэквондист обращен к сопернику лицом, в пол-оборота или боком.
- Движения должны выполняться ритмично.
- Чередование ускорений и торможений должно строго соответствовать рекомендациям.
- Прежде чем перейти к изучению следующего туль, нужно хорошо освоить предыдущий.
- Каждое движение должно выполняться как во время реального поединка.
- Все движения следует повторять как правой рукой или ногой, так и левой рукой или ногой.
В таэквондо имеется 24 туль:
-
Чун-чжи (Chon-ji)
- Тан-гун (Dan-gun)
- То-сан (Do-san)
- Вон-хё (Won-hyo)
- Юль-гок (Yul-gok)
- Чжун-гун (Joong-gun)
- Тэ-ге (Toi-gye)
- Хва-ран (Hwa-rang)
- Чунг-му (Choong-moo)
- Кван-ге (Kwang-gae)
- По-ун (Po-eun)
- Ге-бек (Ge-baek)
- Уи-ам (Eui-am)
- Чун-чжан (Choong-jang)
- Чу-чхе (Juche)
- Сам-иль (Sam-il)
- Ю-син (Yoo-sin)
- Чой-ёнг (Choi-yong)
- Йон-ге (Yon-gae)
- Уль-чжи (Ul-ji)
- Мун-му (Moon-moo)
- Со-сан (So-san)
- Се-чжонг (Se-jong)
- Тонг-ил (Tong-il)
