| Техника самообороны Действия, применяющиеся при самообороне наиболее технически сложны. Защищающийся должен знать, как можно использовать энергию движения противника себе на благо, как быстро и эффективно поразить на мгновение оказавшуюся незащищенной уязвимую точку. Следует помнить, что техника самообороны может стать эффективной только в том случае, если она регулярно совершенствуется в условиях, максимально приближенных к реальным.
Освобождение от захвата может выполнятся тремя способами:
путем атаки уязвимой точки на теле противника;
путем выворачивания кисти или руки соперника;
путем естественного высвобождения с немедленным проведением контратакующих действий.
Поскольку защищающийся может столкнуться с физически сильным противником, то все направленные на высвобождение движения должны выполняться резко. При этом нужно находиться в постоянной готовности для проведения приемов с учетом инстинктивных реакций противника на толчки и тягу за различные сегменты тела.
Действия в положении стоя
Защита от захвата одной рукой
Защита от захвата двумя руками
Защита от захвата стопы
Защита от захвата за палец
Защита от захвата за волосы
Защита от захвата за горло
Защита от захвата за галстук
Защита от захвата шеи одной рукой сзади
Защита от захвата грудной клетки сзади
Защита от захвата за талию спереди
Защита от захвата за талию сзади
Защита от захвата за талию сбоку
Защита от захвата за воротник сзади
Защита от захвата шеи методом Нельсона
Защита от захватаза плечо сбоку
Защита от захвата за пояс
| |
