Воскресенье
23.07.2017
06:38
 
Таэквондо
 
Приветствую Вас Гость | RSSГлавная | Аннун соги | Регистрация | Вход
Меню сайта
Аннун соги (Sitting stance)

Это очень устойчивая стойка для выполнения движений в сторону. Широко используется при совершенствовании ударов руками, тренировке мышц ног. Одним из преимуществ этой стойки является легкость перехода из нее в куннун соги.
  • Ноги расставлены так, что расстояние между большими пальцами стоп составляет 1,5 ширины плеч.
  • Стопы направлены вперед, вес тела распределен равномерно на обе ноги.
  • Коленные суставы находятся над подушечками стоп.
  • Наружные края стоп упираются в опору (как бы отталкиваясь каждой ногой внутрь).
  • Грудь и живот поданы вперед. Мышцы брюшного пресса напряжены.
При выполнении атакующих и защитных действий из этой стойки таэквондист может быть обращен к сопернику лицом или боком. Постановка стоп на расстояние, равное двойной ширине плеч, ухудшает устойчивость, снижает быстроту движений.


Вид спереди Вид сбоку
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
Статистика



Рейтинг@Mail.ru mijsvit.com.ua - туризм та активний відпочинок в Україні виды спорта, спортивные клубы, интернет магазины, информационные издания, новости спорта catalog.fifaleague.ru - каталог спортивных сайтов Весь боевой интернет
Таэквондо © 2017
Хостинг от uCoz